骨粗鬆症の予防
骨折に注意
骨粗しょう症にならないように、骨量を増やすように努めましょう。カルシウムを多く含む食品を取るだけでは、骨は強くなりません。ビタミンDを含む食品を取って日光浴や運動をすることが必要です。
骨粗しょう症予防の3原則は
食事,日光浴、運動
です。
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